Wednesday, February 17, 2021

8 Hasil Perkebunan yang Terbukti Tingkatkan Imunitas


Tumbuhan hasil kebun tidak hanya berupa bahan makanan yang dapat dikonsumsi saja, namun ada pula yang bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Seperti yang diketahui bahwa kesehatan tubuh berasal dari apa saja yang telah dikonsumsi. Maka dari itu, penting untuk mendapatkan asupan yang cukup dari makanan.

Ada berbagai jenis bahan makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh mulai dari sayuran, buah hingga rempah-rempah. Penting juga untuk memperoleh bahan yang masih segar, salah satunya yakni di tanihub.com. Tidak hanya segar, bahan makanan yang disediakan juga lengkap sehingga bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari.

Inilah Sederet Hasil Kebun yang Dapat Meningkatkan Imunitas

1. Temulawak

Hasil kebun yang pertama bukan sayur dan buah, melainkan rempah-rempah yang bernama temulawak. Kandungan dalam temulawak telah dikenal mampu menambah nafsu makan dan kadar curcumin yang tinggi mampu tingkatkan kekebalan terhadap berbagai penyakit. Selain diseduh langsung, kini temulawak juga diekstrak sebagai minuman instan. 

2. Brokoli

Brokoli merupakan salah satu sayuran yang banyak dihindari oleh anak-anak. Namun, ternyata ia memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh seperti vitamin A, C, serat dan kandungan antioksidan cukup tinggi. Kandungan tersebut sangat bagi pencernaan serta bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh. 

3. Wortel

Sudah bukan rahasia lagi jika wortel dikenal sebagai sayuran yang memiliki segudang manfaat. Selain bermanfaat untuk mata karena kandungan vitamin A yang tinggi, wortel juga mempunyai nutrisi beta karoten yang dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah infeksi apabila terluka. 

4. Cabai

Gemar makan makanan pedas? Jika iya, Anda patut bersyukur karena cabai adalah satu hasil kebun yang dapat meningkatkan imunitas tubuh. Cabai mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan dua kali lipat lebih tinggi dibanding jeruk. Tingginya kandungan tersebut membuat cabai mampu membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh. 

5. Bayam

Bayam dikenal memiliki nutrisi baik yang kaya untuk tubuh. Sayuran hijau satu ini memiliki kandungan vitamin A yang diketahui baik untuk mata, beta karoten dan antioksidan. Beberapa kombinasi kandungan tersebut dipercaya dapat membantu menambah kekebalan dan ketahanan tubuh. Maka tidak heran jika sayuran ini menjadi salah satu sayuran favorit masyarakat.

6. Tomat

Berikutnya yakni tomat yang dapat membantu tingkatkan sistem imun dalam tubuh. Sayuran ini memiliki segudang nutrisi yang baik bagi tubuh seperti vitamin A, C, K, asam folat serta kalium. Selain itu, kandungan lycopene yang biasanya ditemukan pada sayuran atau buah berwarna merah bermanfaat mencegah berbagai macam penyakit kronis seperti jantung, paru dan lainnya.

7. Pakcoy

Sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh selanjutnya yakni pakcoy. Sayuran tersebut mengandung antioksidan yang dipercaya dapat menangkal radikal bebas. Selain itu terdapat pula vitamin C dan selenium yang terbukti dapat menambah kekebalan pada tubuh karena kebal pada virus yang menyebabkan infeksi.

8. Kubis

Kubis merupakan sayuran yang mampu membantu tingkatkan imunitas. Umumnya terdapat dua jenis kubis yakni kubis warna putih dan merah. Keduanya memiliki kombinasi nutrisi vitamin C yang bagus untuk tubuh. Kandungan vitamin C pada kubis warna merah bahkan sama dengan jeruk.

Bagi Anda yang ingin meningkatkan sistem imun bisa memanfaatkan bermacam-macam hasil kebun di atas. Dapatkan sayuran dan rempah tersebut dengan mudah hanya di tanihub.com karena semua bahan yang disediakan lengkap dan datang langsung dari para petani.